Couper en fines rondelles le gingembre frais,
Faire chauffer de l’huile d’olive dans un wok ou une grande poêle anti-adhésive.
Une fois l’huile chaude,
Incorporer le gingembre dans le wok,
Saupoudrer de sucre en poudre,
Ou verser une cuillerée de miel
Sur le gingembre.
Couper en rondelles le blanc de poireaux,
Une fois rincé sous l'eau fraîche,
Ajouter au wok.
Remuer avec une cuillère en bois pour faire dorer.
Une fois les poireaux et le gingembre bien dorés,
Y jeter les légumes verts,
Préalablement
- coupés en morceaux de plus ou moins même dimension, et
- blanchis 3 minutes dans de l’eau bouillante salée.
Faire sauter quelques minutes,
Saler à son goût.
Servir chaud,
Avec un beau pavé de cabillaud par personne,
Cuit 10 min à la vapeur.
Parsemer le tout de feuilles de coriandre fraîches et
De zestes de citron râpé !
- Préparer cette poêlée à l’avance,
confire le poireau et le gingembre
blanchir les légumes verts, et
attention
faire sauter au dernier moment avant de passer à table,
afin de garder les légumes croquants et verts !
- Préparer une sauce pour napper les légumes:
une cuillerée à soupe de vinaigre balsamique,
une cuillerée à café de miel
trois cuillerées à soupe d’huile d’olive
du gingembre râpé frais,
émulsionner
napper !
Imprimer![]() |
Ajouter à mes recettes | Envoyer![]() |
Share on Facebook |
À réaliser selon la saison
avec les légumes qui
vous “tombent” sous la main!
Haricots verts,
brocolis,
asperges vertes,
pois gourmands,
petits pois
fèves ...
Un ou plusieurs légumes
en même temps!
très facile
Formidable pour une mise en bouche
avec des pignons et des amandes grillés à sec,
ou bien encore des pistaches fraîches !
> gingembre frais, 5 à 6 fines rondelles
> sucre en poudre, ou
> miel
> 4 blancs de poireaux émincés
> haricots verts,
> brocolis
> etc ...
> huile d'olive